La entrenadora personal Lydia Delgado te muestra divertidos ejercicios para que puedas mantenerte en forma.

La entrenadora personal Lydia Delgado te muestra divertidos ejercicios para que puedas mantenerte en forma.

En el vídeo de hoy, la entrenadora personal Lydia Delgado nos anima a perder esos kilos que hemos acumulado durante el verano con tanta tapita, cervecita y horas tumbadas en la playa o en el sofá.

Se trata de tres ejercicios para los que tan solo necesitarás tu cuerpo, por lo que podrás realizarlos cómodamente en tu casa, sin poner las excusas que pones para no ir al gimnasio. Gracias a estas propuestas reforzaremos nuestros abdominales, glúteos, piernas y brazos.

Este tipo de ejercicios en los que tan solo utilizamos el peso de nuestro cuerpo son muy beneficiosos porque nos ayudan a conocer mejor nuestro cuerpo, reducimos el riesgo de lesión y son con los que más fuerza ganamos.

VÍDEO muestra ejercicios para un abdomen y piernas fuertes

Fuente: La Vanguardia

 

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